Handstand Basics & Strength

Dieses Training richtet sich an alle Frauen, die den Handstand lernen oder gezielt daran arbeiten möchten – egal, ob du ganz am Anfang stehst oder schon erste Erfahrungen hast. Im Fokus steht ein Workout, das darauf abzielt, Kraft für das Halten des Handstands aufzubauen. Zusätzlich schauen wir uns in einem kurzen Technik-Block die Grundlagen des Handstands an und tasten uns mit ersten Versuchen an das Skill heran. 🤸🏽‍♀️

Was dich im Training erwartet

• Kraftübungen für Beine, Core & Oberkörper

• Übungen mit direktem Bezug zum Handstand

• kurzer Einführung in die korrekte Technik

• Übungen für jedes Level

• Motivation & Unterstützung in einer reinen Frauengruppe

Für wen ist das Training geeignet?

Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene – jede Frau trainiert auf ihrem Level:

• Einsteigerinnen: sichere Einführung in die wichtigsten Basics

• Fortgeschrittene: fordernde Übungen & Progressionen

Preis – Pay what you want

Ziel von CaliBärinnen ist es, möglichst vielen Frauen den Zugang zu Calisthenics zu ermöglichen – unabhängig von ihren finanziellen Möglichkeiten. Deshalb gilt bei uns das Prinzip Pay what you want (Mindestbeitrag zur Deckung der Kosten):

• Mindestbetrag pro Training (75 Min): CHF 23

• Bitte twinte den Betrag nach dem Ausfüllen des Formulars an: 📱 +41 79 200 50 82
  (Kommentar: Vorname Nachname – Handstand Basics & Strength 07.04.2026)

➡️ Deine Anmeldung ist erst nach Zahlungseingang gültig (kein Twint? Melde dich gerne per WhatsApp!).

Mitbringen

• Bequeme Sportkleidung

• Indoor-Sportschuhe

• Trinkflasche & Handtuch

Melde dich unten direkt für das Training an!