Calisthenics Strength & Skills

Zum Weltfrauentag laden wir dich zu einem besonderen Training ein. 💙

Dieses Training richtet sich an alle Frauen, die den Handstand oder L-Sit gerne einmal ausprobieren möchten – genauso wie an jene, die diese Skills vielleicht schon kennen und gezielt stärker werden oder ihre Technik verbessern möchten.

Dich erwartet ein Workout aus Übungen, die dich Schritt für Schritt Richtung Handstand und L-Sit bringen. Dabei steht nicht das „Können“ im Vordergrund, sondern die korrekte Ausführung und der Aufbau von Kraft, Körperspannung und Kontrolle.
Nebst dem Workout gibt es einen Technik-Block, in dem wir die Grundlagen beider Skills erklären und uns anschauen, worauf es bei einer sauberen und sicheren Ausführung ankommt.

Was dich erwartet

• Kraftübungen für Beine, Core & Oberkörper

  • Übungen mit direktem Bezug zu Handstand & L-Sit

• Kurzer Technik-Block für die beiden Skills

• Übungen für jedes Level – egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene

• Freude, Motivation und Unterstützung in einer reinen Frauengruppe

Für jedes Level geeignet

Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene – jede Frau trainiert auf ihrem Level:

• Einsteigerinnen: sichere Einführung in die wichtigsten Basics

• Fortgeschrittene: fordernde Übungen & Progressionen

Preis – Pay what you want

Ziel von CaliBärinnen ist es, möglichst vielen Frauen den Zugang zu Calisthenics zu ermöglichen – unabhängig von ihren finanziellen Möglichkeiten. Deshalb gilt bei uns das Prinzip „Pay what you want“ (Mindestbeitrag zur Deckung der Kosten):

• Mindestbetrag pro Training (90 Min): CHF 25

• Bitte twinte den Betrag nach dem Ausfüllen des Formulars an: 📱 +41 79 200 50 82
  (Kommentar: Vorname Nachname – Calisthenics Strength & Skills 08.03.2026)

➡️ Deine Anmeldung ist erst nach Zahlungseingang gültig (kein Twint? Melde dich gerne per WhatsApp!).

Mitbringen

• Bequeme Sportkleidung

• Indoor-Sportschuhe

• Trinkflasche & Handtuch

Melde dich unten direkt für das Training an!