Calisthenics Strength & Skills
Zum Weltfrauentag laden wir dich zu einem besonderen Training ein 💙
Dieses 1,5-stündige Training richtet sich an alle Frauen, die den Handstand oder L-Sit gerne einmal ausprobieren möchten – genauso wie an jene, die diese Skills vielleicht schon kennen und gezielt stärker werden oder ihre Technik verbessern möchten.
Wir kombinieren strukturierten Kraftaufbau mit gezieltem Skill-Fokus:
Du trainierst Beine, Core und Oberkörper mit Übungen, die dich Schritt für Schritt Richtung Handstand und L-Sit bringen. Dabei steht nicht das „Können“ im Vordergrund, sondern der nachhaltige Aufbau von Kraft, Körperspannung und Kontrolle.
Zusätzlich integrieren wir einen Technik-Block, in dem wir die Grundlagen beider Skills erklären und dir zeigen, worauf es bei einer sauberen und sicheren Ausführung ankommt.
Es ist kein reiner Workshop, sondern ein durchdachtes Training mit klaren Progressionen – damit du langfristig stärker wirst und deinen eigenen Weg in diese Skills findest.
Was dich erwartet
Kraftübungen für Beine, Core & Oberkörper
Übungen mit direktem Bezug zu Handstand & L-Sit
Kurzer Technik-Block für die beiden Skills
Übungen für jedes Level – egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene
Freude, Motivation und Unterstützung in einer reinen Frauengruppe
Für jedes Level geeignet
Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene – jede Frau trainiert auf ihrem Level:
Fortgeschrittene: fordernde Übungen & Progressionen
Einsteigerinnen: sichere Einführung in die wichtigsten Basics
Preis – Pay what you want
Ziel von CaliBärinnen ist es, möglichst vielen Frauen den Zugang zu Calisthenics zu ermöglichen – unabhängig von ihren finanziellen Möglichkeiten. Deshalb gilt bei uns das Prinzip „Pay what you want“ (Mindestbeitrag zur Deckung der Kosten):
Mindestbetrag pro Training (90 Min): CHF 25
Bitte twinte den Betrag nach dem Ausfüllen des Formulars an: 📱 +41 79 200 50 82
(Kommentar: Vorname Nachname – Calisthenics Strength & Skills 08.03.2026)
➡️ Deine Anmeldung ist erst nach Zahlungseingang gültig (kein Twint? Melde dich gerne per WhatsApp!).
Mitbringen
Bequeme Sportkleidung
Indoor-Sportschuhe
Trinkflasche & Handtuch
Melde dich unten direkt für das Training an!