STÄRKE BEGINNT IN DIR
OUTDOOR YOGA x CALISTHENICS
An diesem besonderen Morgen verbinden wir die Achtsamkeit und Tiefe des Yogas mit der Kraft des Calisthenics – draussen in der schönen Morgenstimmung am Loryplatz in Bern, wenn die Welt langsam erwacht. Geleitet von der Yogalehrerin Raya.
Warum Yoga x Calisthenics?
Im Fokus steht das Yoga: Wir lernen, unsere Aufmerksamkeit zu stärken und aktiv auf unseren Körper zu hören. Denn genau das ist die Basis für echte, nachhaltige Kraft im Training. Im Calisthenics geht es nicht nur darum, stärker zu werden. Es geht darum, bewusst mit dem eigenen Körper zu arbeiten – und nicht gegen ihn.
Gemeinsam tauchen wir ein in:
✨ bewusste Atmung & innere Verbindung
✨ achtsame Körperwahrnehmung
✨ bewusste Ausführung von statischen Kraftübungen (z.B. Plank Holds)
✨ Präsenz in der Anstrengung
Wir fliessen aus der Ruhe in ein leichtes Krafttraining und üben, auch in Momenten der Anstrengung bei uns zu bleiben. Denn wahre Stärke entsteht dann, wenn wir lernen, eins mit uns selbst zu sein, und gut auf unseren eigenen Körper zu hören (besonders bei körperlicher Anstrengung).
Für jedes Level geeignet
Dieser Morgen ist ein Raum für Frauen.
Ein Raum für Verbindung, Mut und bewusste Kraft.
Egal, ob du das erste Mal Yoga praktizierst oder regelmässige Classes besuchst - es ist für alle etwas dabei!
Preis
Ziel von CaliBärinnen ist es, möglichst vielen Frauen den Zugang zu unserem Angebot zu ermöglichen – unabhängig von ihren finanziellen Möglichkeiten. Deshalb gilt bei uns das Prinzip „Pay what you want“(mit einem kleinen Mindestbeitrag).
Mindestbetrag fürs Outdoor Yoga x Calisthenics (60min): CHF 20
Bitte twinte den Betrag nach dem Ausfüllen des Formulars an:
📱+41 79 200 50 82 (mit Kommentar: Vor- und Nachname, Outdoor Yoga x Calisthenics, 28.06.2026)
➡️ Die Anmeldung ist erst nach Zahlungseingang gültig (kein Twint? Melde dich gerne per WhatsApp).
Mitbringen
Eigene Yoga-Matte (oder gemütliches Tuch)
Bequeme Sportkleidung (je nach Wetter warme Kleigung)
Trinkflasche
Erlebe, wie Achtsamkeit und Kraft auf besondere Weise zusammenkommen, und starte mit neuer Energie, Verbindung und bewusster Stärke in deinen Tag.
Und wenn du danach noch etwas Power übrig hast: Um 10:15 Uhr findet unser Calisthenics Summer Workshop statt - extra so geplant, dass auch Teilnehmerinnen des Yoga x Calisthenics daran teilnehmen können. Mehr Infos findest du hier.